Výnimočnosť metodiky O2 Športovej akadémie Mateja Tótha tkvie v systéme tréningov postavených na troch pilieroch:
💙 športový tréning
💙 vývojová kineziológia a
💙 psychologická príprava.
V utorok 19.4.2022 si touto metódou spoločne zacvičili aj pani učiteľky, vychovávateľky či asistentky. Všetky tri piliere sú pre rozvoj budúceho športovca významné.
Vývojová kineziológia využíva na cvičenie pohyby, ktoré máme vrodené a ktoré sú nám prirodzené. Vplyvom moderného života však dochádza k osvojovaniu si negatívnych pohybových vzorov (pri používaní mobilu, nesprávnom sedení pri počítači, sedavým životným štýlom a podobne). Tieto cvičenia však zlepšujú funkciu stabilizačného systému chrbtice, opornú funkciu bránice a udržiavajú chrbticu v neutrálnom a kĺby v správnom postavení.
”Každý z nás by si mal do svojho života zakomponovať takzvanú hygienu chrbtice.”